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怀孕要向同事道歉

早上好,健康来了! [2020.1.14]

赛季

    

[制止超级细菌]我的科学家从抗菌肽中找到了想法。近年来,由于广谱抗生素和抗菌药物的广泛使用或滥用,出现了多种耐药细菌或真菌,全世界每年有近一百万人死亡。不能用普通抗生素治疗的细菌感染;同时,由于新抗菌药物的研发能力不足,各种细菌的耐药基因会水平扩散,大大降低了现有抗生素的治疗效果,人类可能面临没有可用抗生素的威胁。为了应对这种威胁,全世界的科学家一直在努力。最近,中科院昆明动物研究所天然药物功能蛋白质组学研究小组的赖来研究员和张志业研究员设计并转化了一种抗菌活性强,高稳定性,低毒性的抗菌肽ZY4。耐药鲍曼不动杆菌和铜绿假单胞菌的传播和感染日益严重的问题提供了良好的候选药物分子,也为设计高效,低毒的抗菌肽提供了新的参考策略。研究结果在线发表在《美国国家科学院院刊》上。 ▲摘自《科学技术日报》

刷牙用温水,牙齿笑咧嘴

人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常新陈代谢。牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富,有利于口腔清洁。如果经常给牙齿骤冷骤热的刺激,可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病。长期用凉水刷牙,会出现“人未老,牙已老”的结局。日本一项调查表明,牙齿的寿命比人的寿命平均短10年以上,根源出在“凉水刷牙”。所以,用温水漱口,既有利牙齿,还利于清除口腔里细菌和食物残渣。▲摘自《人民健康网》

研究发现即使中年后才运动死亡风险亦可降35%

近日,美国一项研究显示,运动有助于延年益寿。即便是40岁以后才开始运动,死于各类疾病的风险也比完全不运动的人低35%。

科学家针对315059名年龄介于50岁至71岁的人进行调查。结果显示,那些从青少年时期就一直维持运动习惯的人,死于各类疾病的风险比完全不运动者低36%。而那些在40岁到61岁期间才开始运动的人,死于各类疾病的风险比他们保持不运动所引发风险的可能性低35%,这一数字与那些从青年就开始运动的人相差不大。

这一结果意味着,人即使到了40岁以后才开始运动,也有助于延年益寿。

负责这项研究的美国国立卫生研究院马里兰州贝塞斯达国家癌症研究所的负责人圣莫里斯说:“我们的研究结果显示,那些在中年期才增加运动量的人,仍可享受参与运动所带来的健康益处,我们感到很欣慰。”

他还说:“研究结果表明,如果你在成年早期积极运动,就继续保持,不要减少。如果你已经步入40岁至60岁之间的中年年龄,且很就久没有运动了,那现在开始锻炼还为时不晚。”▲摘自《环球网》

春困不妨喝点紫苏鱼头汤

春天人体容易出现肝气升发不足或升发太过的现象。升发不足易出现情绪低落的“春困”现象,这类人群可多食能生发阳气的食物,今天就给大家推荐一款食疗:紫苏薄荷鱼头汤。

准备大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜30~50克,胡椒粉、食盐、花生油适量。先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。

紫苏有发表散寒、芳香化湿的功效,且能去鱼腥味。薄荷能发散风热、疏肝解郁。搭配鱼头和能温中散寒的生姜、胡椒粉补中有散,凉辛并用,故可解春困。▲摘自《健康时报》(杨志敏)

给孩子补钙的七个建议(二)

钙被称为“生命基石”,是构成人体骨骼的主要成分。研究表明,婴幼儿在出生第一年生长最迅速,体重增加至出生时的3倍,身长增长0.5倍,此外,神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面也需要钙质的参与。针对合理补钙,南方医科大学南方医院儿科的吴学东教授给家长们提出了几点建议。

2.选好钙源。食物补钙最为安全,其中,母乳、配方奶是婴幼儿首选的补钙食物。除此之外,还可选择其他含钙丰富的食物,如肉类、豆制品和绿色蔬菜等。当食物补钙不能满足需要时,可选择服用钙剂。不同钙剂的含钙量和吸收率不同,家长可根据婴幼儿的实际情况,如年龄、口味和缺钙程度进行选择。

同时,还需要注意钙剂的安全性,不要选用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,会造成无法逆转的中毒现象。▲摘自《生命时报》(江越)

慢性腹泻,艾灸神阙

慢性腹泻,发病势缓,病程较长,多由急性泄泻演变而来。神阙主治腹痛、泄泻不止、肠鸣、脱肛等。脐是胎儿从母体吸收营养的途径,向内连着人的真气真阳,又有冲、任、带脉通过,联系五脏六腑,可通过刺激神阙穴调整全身。

取穴:神阙位于脐窝中央。

具体方法:在脐窝中央放入青盐,上置一片姜(姜提前用针扎几个孔),将艾绒捏成圆锥状艾柱,点燃置于姜片上灸3~5炷即可。▲摘自《生命时报》(程凯)

12个手眼协调的小游戏让孩子心灵手巧更聪明(四)

人们常说,孩子手眼协调能力发展得好,一定程度上能促进大脑的整体发育。这里给大家分享12个手眼协调的小游戏,让孩子心灵手巧更聪明。

纸盒迷宫。材料:纸盒、纸板、小球。玩法:在纸盒内用纸板隔出路线,把小球放入纸盒,让孩子以倾斜盒子的方式移动小球,最终让小球掉进洞里或到达目的地。

妈妈击掌。材料:无。玩法:宝宝跟妈妈面对面,妈妈伸出手掌在孩子面前缓慢移动,宝宝要伸手拍中妈妈的手。拍手过程中,可以放些歌曲,让孩子跟着节奏拍妈妈的手。

扔纸飞机。材料:白纸、海报纸。玩法:在海报纸上剪几个洞,洞的大小由折的纸飞机为准,将海报贴在门上,制作纸飞机,将纸飞机扔入相应的洞中即可。扔飞机的过程中,不仅调动了手眼协调能力,也提升孩子的视觉专注力。▲摘自《生命时报》(张旭铠)

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【生活小常识】新鲜的板栗含有丰富的水分、糖和淀粉,在短时间内很容易发霉,所以保存的方法至关重要。

将新鲜板栗摊开,在阴凉通风处晾2~3天,再装入透气性好的布袋中,千万不可用塑料袋。然后吊放在阴凉通风处,每天摇晃1~2次。这种方法一般可使板栗存放4个月之久。

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未来三个月最美旅行地!看到第3个就忍不住要出发了!| 世界邦推荐

    

在接下来的三个月中,这将是许多人忽略的季节。
从2月到4月,您可以享受北半球的清新春天,可以触摸日本的粉红色樱花,并可以感受到欧洲最温暖的阳光。营养健康的外卖_facebook
最重要的是,许多地方迎来了当年最高的性价比,预算也不高,而且游戏还是不错的!



01、新加坡


未来三个月不知道去哪里,那不如就去东南亚吧!

而要从方便、景色、美食的角度看,我推荐你去新加坡。

新加坡,一个可以满足你各种旅行方式的地方,不论你是跟闺蜜,跟家人还是带孩子,新加坡都不会让你失望!

打卡鱼尾狮公园,打卡新加坡的标志和象征。在这里等一场日落,看人来人往,感受新加坡最地道的烟火气。

然后去新加坡摩天观景轮,它堪比伦敦之眼!新加坡大摩天轮高165米,是世界上最高的摩天轮之一。

还有牛车水、小印度、乌节路、在这里最适合吃吃逛逛,感受新加坡迷人的文化和历史。

最后别忘了环球影城所在的圣淘沙岛,这是一个让大人和孩子都过足瘾的超大型玩乐岛,圣淘沙岛还拥有新加坡三个最美丽且各具风格的海滩,累了就去沙滩上做个日光spa吧!




02、日本


你在1月下旬-3月下旬之间去日本的话,可能会既置身于银白色的冰雪世界里又闪现在粉嫩的樱花从之中,一次旅行,收获两个不同的日本。

伊豆半岛的河津樱以其独特的粉红色而闻名,于每年2月初到3月初期间盛开,可谓是日本樱花季开始的标志。

著名的“河津赏樱大道”始于河津河口,终于河津车站,沿河岸总长达约4公里左右。

与樱花并存的美景,还有绵延不绝的油菜花,嫩粉色与金黄色简直是绝佳的搭配。


还有距离名古屋仅有30分钟路程的——名花之里,是尚未被旅行团占领的赏花秘境,这里从2月中旬开始就已经能够感受到春天的气息。

走进由300余棵粉白梅花组成的梅花步道间,享受美香萦绕鼻尖。寒梅尚未凋谢,樱花就已盛开。


这个春天,不妨去这些地方,赶在人潮之前,提前去日本邂逅浪漫樱花~


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03、塞尔维亚


说到欧洲,或许你知道法国的浪漫,知道意大利的文艺复兴,知道挪威的峡湾......但是你可能还不知道在欧洲,还有着浓厚的历史底蕴、淳朴的民风和不加修饰的自然美景的地方,那就是塞尔维亚!

春天的塞尔维亚,这个巴尔干半岛的明珠小国,少了西欧的喧嚣,如天堂般安211取消教育部回应_facebook宁。

在这里,复古又文艺的气息弥漫城市的大街小巷;圆形大穹顶的东正教堂让你穿回拜占庭;美丽的多瑙河与萨瓦河在这里交汇出最绚烂的风景;大自然的鬼斧神功给予这片土地深深的厚爱。

如果你春天去塞尔维亚,不仅机票便宜,而且少了如织的游客,简直性价比满分!

春天去塞尔维亚走一走吧,在多瑙河畔,遇见远方,遇见自己。



04、希腊


如果说,世上哪里像天堂?那一定是圣托里尼。

如果说哪里是最浪漫的地方关于宪法中的规定_facebook?圣托里尼绝对榜上有名。

哪里是你一生绝对不能错过的地方?那必须圣托里尼。

圣托尼里就像是一个,弯弯的月牙坐落在爱情海上,蓝的迷人的海水和天空连成一体,悬崖上白墙蓝顶的屋舍,仿佛述说着爱情在这里的圣洁。

在众神庇佑的爱琴海畔,在希金融产业峰会_facebook腊风情的蓝顶教堂,随意捕捉的瞬间都堪称完美,让人终生难忘。

春天,你与圣托里尼有一场约。



05、中欧


秋冬,相比人潮涌动的西欧,我更推荐你去中欧。

在夕阳下,在布拉格广场邂逅黄昏,浪漫的气息把你包围,开启你东欧的梦幻之旅。

你要邂逅美丽的查理大桥,夕阳西下的查理大桥,碧波粼粼的伏尔塔瓦河穿桥而过,空气里炉石巨龙降临潜行者新卡组_facebook都是浪漫的味道。

在奥地利维也纳,你湖北一小型塑料船在长江翻沉_facebook一定要去金色大厅,感受世界级音乐圣堂的魅力,感受史诗般的交响乐章。

别忘了哈尔施塔特小镇,清新的自然映衬着古老的小镇,如果幸运遇上一场落雪,你会发现童话不是骗人的。

最后在匈牙利布达佩斯泛舟多瑙河,看满城的流光溢彩,你会毕生难忘。


06、斯里兰卡


斯里兰卡,终年如夏,碧海蓝天,如果春节实在不知道去哪里,那不如就去斯里兰卡吧!

海上火车,斯里兰卡著名的沿海列车线,最近的轨道离大海只有一米之遥。

想象一下,窗外是茫茫印度洋,海浪仿佛就在脚边翻滚,此生难忘。


位于康提的佛牙寺,安放着斯里兰卡国宝——释迦牟尼牙舍利。在这里,放下基于留影的好奇心,跟随着肃穆的气氛让肉体与精神沐浴佛光吧。

除了”海上火车“,斯里兰卡还有“山地火车”,火车在森林中穿行,窗外是一片片整齐划分的茶园,偶尔能看到穿戴鲜艳的采茶女辛勤劳作。

在火车上冲一杯红茶,嗅着缕缕飘荡的茶香,伴着火车慵懒的节奏,仿佛置身画中,你会爱上这种感觉。

最后爬进改造过的敞篷越野车,在稀树草原中迂回穿行,在亚拉国家公园感受媲美东非大草原的狂野气质。

未来三个月,

阳光正好,微风不燥,

寻找一片清静之地,

来一场浪漫美好的春天之旅吧!

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